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蔡心怡的自傳. 文／蔡心怡推薦人／屏東縣白沙國小洪義詳校長我叫蔡心怡，於民國77年12月20日出生，家裡有父母及四個小孩。

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詳細資料ISBN：9789869209588
叢書系列：頑藝
規格：平裝 / 96頁 / 18.9 X 24.6 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介銷售34萬冊著色本的MICHAEL O'MARA BOOKS 出版社，又一巨獻。正能量就是專注當下，人人都想要正能量。　　經臨床證實能塗鴉著色本能有效舒緩焦慮與壓力，醫學專家強力推薦，著色本不只是一時的流行，而是讓人有效集中於當下並獲得正能量，也創造美麗的圖畫。從忙碌的一天抽出幾分鐘，專注用這本特別讓人集中舒壓的漂亮插畫書著色，放空腦袋，沈澱心靈。　　現代生活中，我們馬不停蹄回應他人需求，卻難找到屬於自己的時間，零壓力，正能量舒壓著色就是很好的練習，讓我們的腦袋集中在當下的「自我」，跳脫出擔憂和緊繃的惡性循環。著色的療效可讓你在創造過程中遺忘瑣事，關閉雜念和恐懼。　　不只是塗鴉著色，更是冥想舒壓　　冥想的核心宗旨是將身心帶回「此時此刻」，著色也是其中一種，纖細複雜的線條使人們更加集中注意力，簡易不容易失敗的著色本也不會在繪畫過程中增加焦躁感。畫到「渾然忘我」的境界時，往往感覺不到時間和環境的變化，便能產生充實的感覺。　　特別收錄5首安神療癒曲目，徹底釋放身心靈的壓力。　　內附5首安神療癒曲目，一邊聆聽悠揚旋律一邊著色，讓身心靈達到真正的放鬆，就讓零壓力，正能量舒壓著色──安詳寧靜帶你享受真正的正能量與創作，同時創造出美好圖畫。本書特色　　1.唯一一本內附舒壓療癒CD的著色本，邊聽邊畫釋放身心靈的壓力，獲得正能量。　　2.94幅療癒舒壓著色圖，圖畫難易程度皆有，適合各年齡層。　　3.圖畫主題多元，花卉、動物、人物、自然和幾何圖形等，同時啟發創作靈感。　　4.內頁紙張採用高級美術紙，較一般著色本厚實且色彩不易透色。　　5.本書適合用各種媒材著色，色鉛筆、水彩、蠟筆、彩色筆或簽字筆都能夠呈現美麗的圖畫。

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資料來源：博客來

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